— RESSOURCER—
Her samler jeg inspiration og værktøjer til dig, der vil udvikle både kroppen og hovedet. Du finder podcastafsnit, mentale øvelser og guides, der kan støtte dig i din træning – fysisk, mentalt og menneskeligt. Siden opdateres løbende med nyt indhold.
Min podcast "Mentalt i Form"
Mentalt i Form" er min podcast om mentaltræning, fokus og balance – til dig der løber, træner HYROX eller bare vil blive stærkere mellem ørerne. Her finder du guidede visualiseringer, træningstanker og konkrete mentale værktøjer til både hverdag og konkurrence.
Lyt via Spotify på linket her:
Lyt via Apple Podcast på linket her:
Gameplans & guides
Her finder du konkrete eksempler og værktøjer til at forberede dig mentalt og fysisk – fx gameplans til løb og HYROX, strategier til race day og guides til at holde fokus under pres.
Her finder du et konkret eksempel på en mental og praktisk gameplan til maraton.
Brug den som inspiration til at lægge din egen strategi – både før, under og efter løbet.